6月のカレンダー更新しました新着!!
こんにちは。 くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 ６月は梅雨の季節ですね。 気圧や湿度の変化が大きく、 知らず知らずのうちに心や体に疲れが出やすい時期です。 「なんだかしんどいな」 「誰かに気持ちを聴いてほしい […]
5月のカレンダー更新しました
こんばんは。 くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 5月は、新生活の緊張がふと途切れる時期。 連休でホッと一息ついた分、 心や体に疲れが出やすくなると言われています。 「なんだかしんどいな」 「誰かに気持ちを聴い […]
心のゆとりを作るために心掛けていること（＃272）
こんばんは。 くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 新年度がスタートして、早いもので2週間が経ちましたね。新しい環境や生活リズムに、少しずつお疲れが出てくる頃ではないでしょうか。 今日は、くれたけ心理 […]
SNSで心がざわついてしまった夜に
ふと開いたSNS。 そこには誰かのキラキラした毎日や、成功した瞬間、幸せそうな笑顔が溢れています。 それを見て素敵だなと思える日もあれば、 なぜか自分と比べて「何で自分は」と、 こころが重くなってしまう日もありますよね […]
自分をねぎらう10分間
最近、寝る前に少しだけストレッチを始めました。 忙しく過ぎていく1日の中で、 最後に自分の身体と心に向き合う、大切な10分間。 ゆっくりと深い呼吸をして体を伸ばしていると、 固まっていた肩や心が、じんわりと解けていくのが […]
4月、頑張っているあなたへ
4月、新しい風が吹く季節ですね。街にはいつもより緊張感があり、なんだか背筋の伸びる気持ちになります。 新しい環境に慣れようとするとき、私たちは無意識的に、心も体もフル回転させています。「何にもやっていないはずなのにクタク […]
4月のカレンダー更新しました
こんにちは。 くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 4月は環境の変化や寒暖差など、心身ともに疲れを感じやすい時期ですね。 変化の波に無理に乗ろうとせず、適度に心と体を休めながら過ごしていきましょう。 「なんだか […]
数年越しの答え合わせ
こんにちは。 くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 先日、数年務めた職場を退職いたしました。 最後の日、関わってきた方々からいただいた言葉が、 今も胸の奥を温かく満たしています。 「また、いつか一緒にお仕事がし […]
人と関わるときに大切にしていること～社会編～（＃271）
こんばんは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 街のあちこちで桜が満開を迎えましたね。 今日は、くれたけ心理相談室のお題 「人と関わるときに大切にしていること～社会編～」について、 […]