心のゆとりを作るために心掛けていること（＃272）
こんばんは。 くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 新年度がスタートして、早いもので2週間が経ちましたね。新しい環境や生活リズムに、少しずつお疲れが出てくる頃ではないでしょうか。 今日は、くれたけ心理 […]
SNSで心がざわついてしまった夜に
ふと開いたSNS。 そこには誰かのキラキラした毎日や、成功した瞬間、幸せそうな笑顔が溢れています。 それを見て素敵だなと思える日もあれば、 なぜか自分と比べて「何で自分は」と、 こころが重くなってしまう日もありますよね […]
自分をねぎらう10分間
最近、寝る前に少しだけストレッチを始めました。 忙しく過ぎていく1日の中で、 最後に自分の身体と心に向き合う、大切な10分間。 ゆっくりと深い呼吸をして体を伸ばしていると、 固まっていた肩や心が、じんわりと解けていくのが […]
4月、頑張っているあなたへ
4月、新しい風が吹く季節ですね。街にはいつもより緊張感があり、なんだか背筋の伸びる気持ちになります。 新しい環境に慣れようとするとき、私たちは無意識的に、心も体もフル回転させています。「何にもやっていないはずなのにクタク […]
4月のカレンダー更新しました
こんにちは。 くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 4月は環境の変化や寒暖差など、心身ともに疲れを感じやすい時期ですね。 変化の波に無理に乗ろうとせず、適度に心と体を休めながら過ごしていきましょう。 「なんだか […]
数年越しの答え合わせ
こんにちは。 くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 先日、数年務めた職場を退職いたしました。 最後の日、関わってきた方々からいただいた言葉が、 今も胸の奥を温かく満たしています。 「また、いつか一緒にお仕事がし […]
人と関わるときに大切にしていること～社会編～（＃271）
こんばんは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 街のあちこちで桜が満開を迎えましたね。 今日は、くれたけ心理相談室のお題 「人と関わるときに大切にしていること～社会編～」について、 […]
新しい環境で私を支えてくれるもの（#270）
こんばんは。 くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 今日は、くれたけ心理相談室の今月のお題についてお話ししてみたいと思います。 テーマは、「新しい環境に向かうとき、あなたの支えになっているものはありますか」 です […]
