こころのこと
SNSで心がざわついてしまった夜に
2026年4月6日
ふと開いたSNS。 そこには誰かのキラキラした毎日や、成功した瞬間、幸せそうな笑顔が溢れています。 それを見て素敵だなと思える日もあれば、 なぜか自分と比べて「何で自分は」と、 こころが重くなってしまう日もありますよね […]
4月、頑張っているあなたへ
2026年4月2日
4月、新しい風が吹く季節ですね。街にはいつもより緊張感があり、なんだか背筋の伸びる気持ちになります。 新しい環境に慣れようとするとき、私たちは無意識的に、心も体もフル回転させています。「何にもやっていないはずなのにクタク […]
あなたはあなたのままでいい
2025年12月21日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 日々過ごす中で、周りからの声が入り込み、自分が分からなくなることがあります。 自分はこれでいいんだと思っていたはずなのに、「やっぱりこれでいいのだろ […]
頑張りすぎてしまうあなたへ
2025年12月10日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 頑張りすぎてしまうあなたは、きっと周りへの気遣いができて、自分に厳しくて、責任感がつよくて、努力家。 気遣いができるから、「周囲に迷惑をかけないように […]
こころがしんどい人をどう支える？
2025年11月26日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 大切な人がこころの不調でしんどい思いをしているとき、どんな言葉をかけたらいいか、どんなことをしてあげればいいのか迷うかもしれません。 今回は「こころが […]