2026年4月12日
こんばんは。 くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 新年度がスタートして、早いもので2週間が経ちましたね。新しい環境や生活リズムに、少しずつお疲れが出てくる頃ではないでしょうか。 今日は、くれたけ心理 […]
2026年4月3日
最近、寝る前に少しだけストレッチを始めました。 忙しく過ぎていく1日の中で、 最後に自分の身体と心に向き合う、大切な10分間。 ゆっくりと深い呼吸をして体を伸ばしていると、 固まっていた肩や心が、じんわりと解けていくのが […]
2026年3月13日
おはようございます。くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 3月になり、卒業や引っ越し、異動、転職など新しい環境へ向かわれる方も多いのではないでしょうか。 そういった時期には、不安や落ち着かない気持ちになりますよね […]
2026年2月18日
こんばんは。くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 週の半ばになり、ちょっと疲れがたまっているかなと思ったので、コンビニで大きなプリンを買いました。 普段は甘いものを食べすぎないようにしているけど、今日はご褒美なの […]
2026年1月14日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 選んだ道と選ばなかった道について悩むことってありますよね。 あっちの道に進んでいれば今頃どうなっていたのだろうか。あっちの道を選んでいればこんなつらい […]
2025年12月18日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 日々過ごしていると色んな感情になります。 生きているだけで幸せって思える日もあるし、そう思えない日もある。 自分は天才って思える日もあれば、なんて自分はダメなんだ […]
2025年12月14日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 今日は私のリフレッシュ法の一つ絵画鑑賞について綴っていきたいと思います。 数年前から原田マハさんという絵画をテーマにした本を書かれる作家 […]
2025年12月1日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 最近、月に1回その月の自分を振り返る時間を作っています。 のんびりカフェでコーヒーを飲みながら、「今月こんなことがあったな」「こんなことができたな」「もっとこんな […]
2025年11月27日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 最近寒さが厳しくなってきました、体調など崩されていないでしょうか。 寒くなるとおいしいのがホットドリンク。からだとこころに染み渡り、ほっとしますよね。 […]
2025年11月19日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 最終的になりたい姿や理想を想像したとき、今の自分と遠すぎてモチベーションが保てない、あきらめそうになってしまうことはありませんか。 そんなときには「ス […]
