セルフケア
どんな自分も自分

こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 日々過ごしていると色んな感情になります。 生きているだけで幸せって思える日もあるし、そう思えない日もある。 自分は天才って思える日もあれば、なんて自分はダメなんだ […]

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日常のこと
ちょっとご褒美

こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 この間、忙しさが一区切りついたのでご褒美にケーキを食べにいきました。 せっかくなので、HARBSの大きなミルクレープ。 ご褒美の甘いものは、幸せな気持ちになりまし […]

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カウンセリング
医療従事者の方へ

こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 医療従事者の方へ向けたページを作成しました。 医療従事者は、重い責任やプレッシャー、感情をコントロールする場面の多いことから、ストレスにさらされやすい職業です。 […]

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セルフケア
絵画に没頭する時間

こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 今日は私のリフレッシュ法の一つ絵画鑑賞について綴っていきたいと思います。   数年前から原田マハさんという絵画をテーマにした本を書かれる作家 […]

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日常のこと
きれいな黄色

こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 寒さが厳しい日が続いていますね。体調など崩されていないでしょうか。 この間、自転車を漕いでいたら、とってもきれいなイチョウの木を発見。ついつい写真を撮 […]

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こころのこと
頑張りすぎてしまうあなたへ

こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 頑張りすぎてしまうあなたは、きっと周りへの気遣いができて、自分に厳しくて、責任感がつよくて、努力家。 気遣いができるから、「周囲に迷惑をかけないように […]

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カウンセリング
カップルカウンセリングのご案内

こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 みなさんは、カップルカウンセリングをご存知でしょうか。 カップルカウンセリングとは、夫婦、カップル、パートナーシップなどお二人で行うカウンセリングとな […]

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カウンセリング
なんだかぶつかり合う時は

こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 なんだかぶつかり合いが増えたなと思う時は、相手の気持ちがわからなくなっている時かもしれません。   当たり前に一緒に過ごす中で、「こう考えて […]

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お題
今年うれしかった言葉(#264)

こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 今回はくれたけ心理相談室のお題に答えてみたいと思います。 今回のお題は「この1年で、誰かに言われて嬉しかった言葉を教えてください」。   沢 […]

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おいしいお店
おいしいカレーのはなし③

こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 今回はシリーズ化しているおいしいカレーのはなし第3回目です。吉祥寺で予定があり、シフク食堂さんのカレーを食べにいきました。 シフク食堂さんはカレーはもちろん、定食 […]

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