SNSで心がざわついてしまった夜に

2026年4月6日 2026年4月6日島方梨央

島方梨央

ふと開いたSNS。　
そこには誰かのキラキラした毎日や、成功した瞬間、
幸せそうな笑顔が溢れています。

それを見て素敵だなと思える日もあれば、
なぜか自分と比べて「何で自分は」と、
こころが重くなってしまう日もありますよね。

今の時代、他人のキラキラした瞬間が目に入りやすい。
でも、画面の向こうにあるのはその人の人生のハイライトです。

誰にでも、見えないところでの悩みや、代わり映えのしない日常があるはずです。
誰かのベストショットと、自分の日常を比べる必要はありません。

もしSNSを見て悲しくなるのなら、
それは心からの「少し休もう」というサインかもしれません。

思い切って画面を閉じ、
今ここにある自分の呼吸に意識を向けてみてください。

誰かと比べなくても、あなたは今日を一生懸命に生きています。
それだけで、もう十分すぎるほど素晴らしいことだと思います。

明日もよい一日になりますように🍀

島方梨央くれたけ心理相談室（東京本部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室　東京本部　心理カウンセラー島方梨央のブログです。皆さまが今日も「自分らしく」過ごせますように🍀

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