頑張りすぎてしまうあなたへ
島方 梨央こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。
頑張りすぎてしまうあなたは、きっと
周りへの気遣いができて、自分に厳しくて、責任感がつよくて、努力家。
気遣いができるから、「周囲に迷惑をかけないように」と
たくさんの仕事やお願いを引きうけてしまう。
自分に厳しいから、責任感がつよいから、努力家だから
「もっと頑張らなきゃ」「もっとこうしないと」「まだ足りない」
としんどくても頑張れてしまう。
きっとそんなあなたは、仕事ができるし、期待もされる。
だから、「もっと頑張らなきゃ」「失望されないように」
と弱音も吐かず頑張ってしまうんですよね。
周りへの気遣いができて、自分に厳しくて、責任感がつよくて、努力家なところは
あなたのとってもいいところ。きっとそのおかげでいいこともたくさんあったはず。
だから、その性格を直そうとか、やめようとかではなく、
その性格が自分を壊してしまう可能性があることを知ってほしいんです。
自分が「頑張りすぎてしまう」ことを知っておけば、
ここはちょっと力を抜こう、ちょっと最近忙しすぎるから休もう
と自分の調子に耳を傾けることができるようになります。
頑張りすぎてしまうあなたが
少しでも肩の力が抜けますように。
大丈夫、頑張っているんだから
少しは休んでもいいんだよ。
今日もよい一日になりますように🍀
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