のんびり振り返ってみる
島方 梨央こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。
最近、月に1回その月の自分を振り返る時間を作っています。
のんびりカフェでコーヒーを飲みながら、
「今月こんなことがあったな」
「こんなことができたな」
「もっとこんなことがしてみたいな」
と振り返ってノートに書きます。
忙しいと気づかないうちに時間が経ってしまうのですが、
一度立ち止まってみると新たな発見があります。
そして、今月の自分に「おつかれさま」と
労う時間を作ると来月も頑張れる気がします。
また、「来月はこんなことしたい」
「こんな場所にいきたい」
「あんな風にすごしたい」
とポジティブなイメージを想像しておくと、
自然といい方向に物事が進んだりするなと思っています。
今日もよい一日になりますように🍀
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