「頑張りたいのに頑張れない」は心のサインかも

2025年10月17日 2025年10月17日島方梨央

島方梨央

こんにちは。くれたけ心理相談室　東京本部カウンセラーの島方梨央です。

頑張りたいのに頑張れない
そんなことありませんか。

それは心の疲れ、休憩のサインかもしれません。

心や体が疲れてしまっていると、
「頑張る」エンジンをかけてもうまくできない
状態になってしまいます。

そんな日には、
しっかり心と体を休めること、
「今日頑張れない自分」認めてあげること
「日々頑張っている自分」を褒めること
が大切です。

まずはしっかり食べて休みましょう。
そして、「今日頑張れない自分」を責める必要はありません。

今日は疲れちゃったから頑張れなくても大丈夫
毎日頑張っているね

と自分を認めて褒めてあげてくださいね。

「頑張ること」は素晴らしいことです。
でも、心のサインに気付かず無理をしてしまうと
ストレスや疲労が大きくなり
もっと頑張れない状態を作り出してしまいます。

反対に、心や体が元気な状態に戻れば
また自然と頑張れるようになります。

頑張りたいのに頑張れないときの
参考になればうれしいです☺

今日もよい一日になりますように🍀

島方梨央くれたけ心理相談室（東京本部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室　東京本部　心理カウンセラー島方梨央のブログです。皆さまが今日も「自分らしく」過ごせますように🍀

対面カウンセリングは東京23区・武蔵野市、オンラインによるカウンセリングは全国から承っております。