私のルーティーン（＃263）新着!!
2025年11月20日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 今回はくれたけ心理相談室のお題に答えていきたいと思います。お題は「日々の中で大切にしているルーティーンがあれば教えてください」。 私の大切にしているル […]
スモールステップで新着!!
2025年11月19日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 最終的になりたい姿や理想を想像したとき、今の自分と遠すぎてモチベーションが保てない、あきらめそうになってしまうことはありませんか。 そんなときには「ス […]
きれいな季節です新着!!
2025年11月18日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 気温が下がりすっかり冬ですが、東京でも紅葉がみられています。 自転車を走らせているときれいな紅葉を発見！思わず写真を撮ってしまいました。 鮮やかな紅葉 […]
逃げているのではない新着!!
2025年11月16日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 このままでは問題が解決しないと感じたときや、続けていくことが難しいと感じたとき、新たな道を選択することがあります。 そんなとき、「逃げた […]
私のこころを彩るもの（#262）
2025年11月12日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 今回は毎月のくれたけ心理相談室のお題に答えてみたいと思います。 お題は「今のあなたの心を彩っているものはなんですか」です。 私の心を彩っ […]
期待とどう向き合うか
2025年11月7日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 「期待」されることは嬉しいことです。でも、その期待に囚われすぎてしまうと心が苦しくなることがあります。 少しの失敗でも「もうこんなんじゃだめだ」と自分 […]