セルフケア
無駄な経験はひとつも
2025年10月10日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部 カウンセラーの島方梨央です。 今日は「経験」について綴ってみたいと思います。 私たちは人生の中で様々な経験をしますよね。ずっと覚えていたいくらい嬉しい、楽しい経験もあれば、この世 […]
秋に散歩はいかがですか
2025年10月9日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部の 島方梨央です。 最近は気温も下がってきて過ごしやすい日が多くなってきましたね。今日は秋におすすめのリフレッシュ方法「散歩」について書いていきたいと思います。 散歩すると少しスッ […]