セルフケア
「頑張りたいのに頑張れない」は心のサインかも
2025年10月17日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 頑張りたいのに頑張れないそんなことありませんか。 それは心の疲れ、休憩のサインかもしれません。 心や体が疲れてしまっていると、「頑張る」エンジンをかけ […]
苦手な人こそ自分から
2025年10月16日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 日々私たちは沢山の人と出会います。「とっても気の合う人」もいれば、「苦手な人」もどうしても出てきてしまいます。今日は「苦手な人」との向き合い方について […]
こころを空っぽにする
2025年10月11日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部 カウンセラーの島方梨央です。 休みの日もずっと仕事のことを考えてしまい休んだ気にならないということはありませんか。 そんなときは、こころを空っぽにしましょう。 あえて時間を決めず […]
無駄な経験はひとつも
2025年10月10日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部 カウンセラーの島方梨央です。 今日は「経験」について綴ってみたいと思います。 私たちは人生の中で様々な経験をしますよね。ずっと覚えていたいくらい嬉しい、楽しい経験もあれば、この世 […]
秋に散歩はいかがですか
2025年10月9日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部の 島方梨央です。 最近は気温も下がってきて過ごしやすい日が多くなってきましたね。今日は秋におすすめのリフレッシュ方法「散歩」について書いていきたいと思います。 散歩すると少しスッ […]