疲れた時は温かい飲み物を
島方 梨央こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。
最近寒さが厳しくなってきました、体調など崩されていないでしょうか。
寒くなるとおいしいのがホットドリンク。
からだとこころに染み渡り、ほっとしますよね。
からだを温めると、副交感神経が優位になり
リラックスや幸福感の向上、ストレスの軽減につながるそうですよ。
少し疲れた時は、温かいお茶やコーヒー、ココアなどを
飲んでひと休みしましょう。
今日もいい一日になりますように🍀
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