セルフケア
スモールステップで新着!!
2025年11月19日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 最終的になりたい姿や理想を想像したとき、今の自分と遠すぎてモチベーションが保てない、あきらめそうになってしまうことはありませんか。 そんなときには「ス […]
期待とどう向き合うか
2025年11月7日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 「期待」されることは嬉しいことです。でも、その期待に囚われすぎてしまうと心が苦しくなることがあります。 少しの失敗でも「もうこんなんじゃだめだ」と自分 […]
「頑張りたいのに頑張れない」は心のサインかも
2025年10月17日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 頑張りたいのに頑張れないそんなことありませんか。 それは心の疲れ、休憩のサインかもしれません。 心や体が疲れてしまっていると、「頑張る」エンジンをかけ […]
苦手な人こそ自分から
2025年10月16日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 日々私たちは沢山の人と出会います。「とっても気の合う人」もいれば、「苦手な人」もどうしても出てきてしまいます。今日は「苦手な人」との向き合い方について […]
こころを空っぽにする
2025年10月11日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部 カウンセラーの島方梨央です。 休みの日もずっと仕事のことを考えてしまい休んだ気にならないということはありませんか。 そんなときは、こころを空っぽにしましょう。 あえて時間を決めず […]