2026年2月18日
こんばんは。くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 週の半ばになり、ちょっと疲れがたまっているかなと思ったので、コンビニで大きなプリンを買いました。 普段は甘いものを食べすぎないようにしているけど、今日はご褒美なの […]
2026年1月14日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 選んだ道と選ばなかった道について悩むことってありますよね。 あっちの道に進んでいれば今頃どうなっていたのだろうか。あっちの道を選んでいればこんなつらい […]
2025年12月18日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 日々過ごしていると色んな感情になります。 生きているだけで幸せって思える日もあるし、そう思えない日もある。 自分は天才って思える日もあれば、なんて自分はダメなんだ […]
2025年12月14日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 今日は私のリフレッシュ法の一つ絵画鑑賞について綴っていきたいと思います。 数年前から原田マハさんという絵画をテーマにした本を書かれる作家 […]
2025年12月1日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部の島方梨央です。 最近、月に1回その月の自分を振り返る時間を作っています。 のんびりカフェでコーヒーを飲みながら、「今月こんなことがあったな」「こんなことができたな」「もっとこんな […]
2025年11月27日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 最近寒さが厳しくなってきました、体調など崩されていないでしょうか。 寒くなるとおいしいのがホットドリンク。からだとこころに染み渡り、ほっとしますよね。 […]
2025年11月19日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 最終的になりたい姿や理想を想像したとき、今の自分と遠すぎてモチベーションが保てない、あきらめそうになってしまうことはありませんか。 そんなときには「ス […]
2025年11月7日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部カウンセラーの島方梨央です。 「期待」されることは嬉しいことです。でも、その期待に囚われすぎてしまうと心が苦しくなることがあります。 少しの失敗でも「もうこんなんじゃだめだ」と自分 […]
2025年10月25日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部 カウンセラーの島方梨央です。 日が短くなり「なんだか落ち込む」「やる気がでない」ということはありませんか。実は、日が短くなるとこころのバランスが崩れやすくなるのです。 今日は季節 […]
2025年10月24日
こんにちは。くれたけ心理相談室 東京本部 カウンセラーの島方梨央です。 私の最近の小さな楽しみは金木犀を探すことです。 オレンジの小さな花が可愛らしいですし、色々なところからふわっと香ってくる甘い香りに癒さ […]
