4月、頑張っているあなたへ

2026年4月2日 2026年4月2日島方梨央

島方梨央

4月、新しい風が吹く季節ですね。
街にはいつもより緊張感があり、なんだか背筋の伸びる気持ちになります。

新しい環境に慣れようとするとき、私たちは無意識的に、心も体もフル回転させています。
「何にもやっていないはずなのにクタクタ……」　
そんな風に感じることはありませんか。

「ちゃんとやらなきゃ」「早く馴染まなきゃ」

もし、自分に厳しい声をかけて少し疲れてしまったなら、今日は採点方法を変えてみましょう。
100点を目指すのではなく、0点じゃなかったらＯＫにしてみるんです。

・朝起きられた
・知らない人に、自分から挨拶ができた
・忙しいながらもごはんが食べられた

これって、実はすごいことです。
慣れない環境で、ちゃんと自分を動かせている証拠です。

大きな成果が出なくても、大丈夫。
あなたが今日、温かいご飯を食べて、無事に一日を終えられたなら、
それだけで、新しい生活のスタートとしては満点です。

今日はたくさん自分を褒めて、ゆっくり休んでくださいね。

0点じゃない日を重ねていけば、いつの間にか心も、春の景色に馴染んでいきます。

明日もよい一日になりますように🍀

島方梨央くれたけ心理相談室（東京本部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室　東京本部　心理カウンセラー島方梨央のブログです。皆さまが今日も「自分らしく」過ごせますように🍀

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